peso4dO objetivo do ganho de peso saudável é aumentar a massa muscular e a força, não apenas a gordura corporal. Isso melhora a saúde óssea, o metabolismo, a mobilidadeO objetivo do ganho de peso saudável é aumentar a massa muscular e a força, não apenas a gordura corporal. Isso melhora a saúde óssea, o metabolismo, a mobilidade